צמחים לטיפול בהפרעות בחילוף החומרים בשומן

2024 מְחַבֵּר: Sebastian Paterson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 13:50

דיאטות לטיפול בהשמנת יתר

ישנן המלצות טיפול רבות להפרעות בחילוף החומרים בשומן. לעיתים רופאים טוענים כי הפרעות אלו קשורות לשינויים ברמה ההורמונאלית, ולכן אין טעם להילחם נגד החוקה הטבעית. אך הצהרה זו קיימת עבור מי שלא רוצה לעבוד כדי להיפטר מ"תירס העבודה ".

אכילת יתר ואורח חיים בישיבה מובילים לרוב לעודף משקל. הצטברות מוגברת של שומן בגוף מתרחשת כאשר האנרגיה המתקבלת מהמזון אינה נצרכת, אלא מצטברת. לפעמים אכילה משמשת כתחליף לצורך אחר, למשל, חוסר תקשורת, בודד.

מדריך גננים

משתלות צמחים חנויות סחורות לבקתות קיץ אולפני עיצוב נוף

אל תלך לדיאטות ברק. סוכרת נגרמת לעיתים קרובות על ידי אכילת יתר שיטתית, דיאטות לא מאוזנות והשמנת יתר. עליכם להציב לעצמכם מטרה ולשנות את התזונה, ובמהלך ירידה במשקל ארוכת טווח, לזוז יותר, להסיח את דעתכם ממחשבה על אוכל, לגרום לעצמכם להיות ממושמעים, הן באכילה והן בביצוע תרגילים גופניים.

ראשית, עליך להתמודד עם מניעה של סיגים של כל האורגניזם. קיימת דעה כי הסיבה העיקרית להשלכת הגוף היא תזונה לא נכונה. התחל באכילת סלטים לניקוי. לשם כך ניתן להשתמש בכרוב לבן ואדום, סלק מבושל, גזר גולמי, קישואים, מיץ מלימון אחד ובצל. טוב להוסיף לסלט פקעות ארטישוק ירושלמיות.

טוחנים הכל ומתבלים את הסלט בתערובת של מיץ לימון וכף שמן צמחי. זה מספיק לאכול 1.5-2 ק ג של ירקות ופירות מדי יום. ניתן להתגבר על המונוטוניות של הדיאטה על ידי החדרת ירקות, פירות - צנוניות, תפוחים, אשכוליות, עשבי תיבול. לאחר שלושה ימים של תזונת הירקות, תוכלו לעבור לדיאטת חלבון בת שלושה ימים.

בבוקר - תפוחים, 2 ביצים מבושלות, לאחר זמן מה - דגים מאודים או מבושלים. לארוחת צהריים - כוס אורז מבושל עם כפית שמן צמחי, בערב - כוס חלב, ובלילה - גבינת קוטג 'דלת שומן. ביום השביעי מלאו 1.5 ליטר קפיר דל שומן. תזונה שבועית כזו תאפשר לכם להסיר 2 ק ג משקל עודף.

אם אתה רוצה לגוון את התפריט כל יום, אתה יכול להציע את התוכנית הבאה כל יום:

1) בבוקר - קפה ללא סוכר, בארוחת הצהריים - 2 ביצים קשות, סלט כרוב עם שמן צמחי וכוס מיץ עגבניות, ב הערב - דגים.

2) בבוקר - קפה עם קרקרים, לארוחת צהריים - קישואים מטוגנים, לארוחת ערב - 2 ביצים קשות, פרוסה (100 גרם) בקר, כוס קפיר.

3) בבוקר - קפה עם קרקרים, לארוחת צהריים - דגים, סלט כרוב, לארוחת ערב - 2 ביצים, בקר, סלט כרוב.

4) בבוקר - ביצה גולמית, גזר מבושל עם שמן צמחי, מעט גבינה, לארוחת הערב - פירות.

5) גזר גולמי עם מיץ לימון, דגים וכוס מיץ עגבניות, פירות - מורחים הכל וצורכים לאורך כל היום.

6) רגל מבושלת, סלט כרוב, 2 ביצים, גזר גולמי עם שמן צמחי.

7) לארוחת בוקר - תה, לארוחת צהריים - בקר, פירות, לארוחת ערב - דגים.

8) בבוקר - קפה, אחר הצהריים - סלט כרוב ורגל מבושלת, בערב - גזר גולמי.

9) בבוקר - גזר גולמי עם מיץ לימון, אחר הצהריים - דג עם מיץ עגבניות, בערב - פירות.

10) בבוקר - קפה, בצהריים - ביצה גולמית, גזר מבושל עם שמן צמחי, מעט גבינה, בערב - פירות.

11) בבוקר - קפה עם קרקרים, קישואים מטוגנים, אחר הצהריים - שתי ביצים, חתיכת בקר, בערב - סלט כרוב.

12) בבוקר - קפה עם קרוטונים, אחר הצהריים - דגים, סלט כרוב, בערב - נתח בקר, כוס קפיר.

13) בבוקר - קפה, ארוחת צהריים - 2 ביצים, סלט כרוב ומיץ עגבניות, בערב - דגים. כדאי לכלול בתזונה 2-3 שיני שום מדי יום, זה מפחית את רמת השומן בדם.

התנאי העיקרי הוא לא לכלול סוכר, אלכוהול, קונדיטוריה מקמח, לשתות כמה שיותר מים. קל לראות שדיאטה זו מציעה את העיקרון - לשתות קפה ולהרזות. העובדה היא שקפה מגביר את פעימות הלב, מזרז את שריפת הקלוריות. תה ירוק מזרז גם את חילוף החומרים ב 10-15% ומסייע לשחרור חומצות שומן מרקמת השומן.

עשב גינה ידוע יעזור לבסס את חילוף החומרים בשומן - נזלת רגילה. זה מאפשר לך לנקות את הגוף. לשם כך עשב החלומות מועבר דרך מטחנת בשר ולאחר הסחיטה הם שותים מיץ: 1-2 כפות. כפיות שלוש פעמים ביום. בהדרגה, תוך 10 ימים, אתה יכול להביא את כמות המיץ שתוי לחצי כוס. בסתיו, במקום קהות, ניתן להשתמש במיץ רואן או תה רואן, ובחורף סובין הוא המתאים ביותר. הם מכילים ויטמינים B1, E, אשלגן, סידן, מגנזיום, מלחי פלואוריד. הם עשירים בסיבים, הסופגים מים כמו ספוג.

אגב, אין צורך לחפש מוצרים עם חומצה תיאוקטונית (ליפואית) במקרים אלה. הוא נמצא בכל מוצרי הצומח, מכיוון שהוא קואנזים וממלא תפקיד חשוב בהמרה של חומצה α-ketoglutaric במחזור חומצת לימון (מחזור קרבס), כלומר. באנרגיה של הגוף. חלק חשוב בירידה במשקל הוא הגבלת צריכת המזונות העשירים בקלוריות כמו סוכרים, שהופכים במהירות לשומן. לכן, כל כך חשוב לא לכלול פחמימות מסיסות בתזונה. במהלך תקופת הניקוי, יש להכניס לתזונה קוואקר במים עם שמן צמחי לארוחת הצהריים - מרק כרוב צמחוני, ירקות מבושלים, לחם עם סובין.

לוח מודעות

גורים למכירה גורים למכירה סוסים למכירה

אם הבטן אינה מצליחה להתמודד עם הרבה ירקות גולמיים, השתמש במזונות אחרים, אך נסה לשתות הרבה נוזלים מדי יום. בחורף ובתחילת האביב, מומלץ לשתות תה מעלים של ליבנה וזנב סוס, המעורבים בכמויות שוות, מוסיפים 0.5 חלק מעלה של סרפד וירד ורדים, עשב שן הארי.

כף מהתערובת המתקבלת נרקחת בכוס מים רותחים ושותים אותה לאורך כל היום. כדאי להחליף את התה הזה תוך 2-3 שבועות באחר: אשחר שביר - 3 חלקים, שורשי שן הארי - חלק אחד, סלרי או סלק - חלק אחד. לאחר מכן, שנה את הרכב התה שוב: משי תירס - 5 חלקים, קליפת אשחר - 3 חלקים, שורשי עולש - 3 חלקים, זרעי פטרוזיליה - חלק אחד, זרעי שומר - חלק אחד. מרתיחים את האוסף למשך 30 דקות, ואז מתעקשים לאותה פרק זמן ושותים כוס 2-3 פעמים ביום. הרכב אוסף זה או אחר יכול לכלול עשבי תיבול כגון אמרנה, עלי תפוחים, חמוציות, דומדמניות, שורשי אלקמפנה.

התבונן כיצד אתה מרגיש עם דיאטות שונות וקבע מה מתאים לך ביותר לקבוע איזה מקובל יותר: שומנים מן החי או שומנים צמחיים. קשה לענות על שאלה זו ללא ניסוי מיוחד על עצמך. לשם כך עליכם לבחור כמה ימים בלוח השנה הירחי עם ירח צעיר בסימן מזל תאומים, מאזניים או דלי ולנסות לאכול מזונות עשירים בשומנים צמחיים או מהחי. תגובת הגוף תראה מה מתאים יותר, מה שימושי, מה מזיק, אולי זה ייקח שלושה חודשים.

גדילן של חלב משמש להפטיטיס חריפה ורעילה, כחומר משלשל, כולרטיטיס, לדלקת כלליתיאזיס, כמו גם למחלות של מערכת הדם, ליתר לחץ דם, טחורים, לפליורוזיס, ברונכיטיס, דלקת הצפק, כולנגיטיס, קוליטיס, השמנת יתר, מחלות של מערכת מין המין וכסוכן המוסטטי עם פציעות.

למחלות בלבלב, לגדילן החלב לא תהיה השפעה מיטיבה מהירה; עדיף לשתות תה מעלי צמח. כדי לנרמל את הפרשת הלבלב וכמרגיע, הכינו עירוי מהאוסף: עשב שיבולת שועל, תפרחות של ירקות, תפרחות של דשא וקלנדולה (1: 1: 1).

יוצקים כף מהאוסף עם שתי כוסות מים רותחים ונותנים לה להתבשל למשך 30 דקות. לשתות 4-5 פעמים ביום 15 דקות לפני הארוחות.