כיצד להגביר את המעיים העצלנים שלך עם צמחים

2024 מְחַבֵּר: Sebastian Paterson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 13:50

לכל מיני מחלות אצל 99% הסיבות לכך הן בעצירות ובמצבים כואבים של המעיים. ברפואה העממית פועל העיקרון: ההבטחה לבריאות טובה היא מעי נקי, ולכן כל טיפול חייב להתחיל בטיהורו.

החסימות במעי, היחלשות האנרגיה הפנימית שלו והפריסטלטיקה מקודמים על ידי מזון מזוקק, בשר לרעת סיבים גסים, עשבי תיבול טריים, ירקות ופירות. כדי לשפר את פריסטליסט המעיים, אתה צריך לעשות זאת באופן קבוע. משבש את תפקוד המעי ודיכוי מלאכותי של הדחף לעשות את צרכיו. הקצב שלו מופרע גם מעלייה מאוחרת, הבהלה בבוקר, שינוי בתנאי החיים והעבודה הרגילים. נמצא כי קצב שחרור המעי נמצא בשליטת קליפת המוח. מרכזי חוט השדרה המותני והקודש מעורבים ביישום הרפלקס המתאים.

× ספר ידני של גנן משתלות צמחים חנויות סחורות לבקתות קיץ אולפני עיצוב נוף

במעי איטי, מתח שרירים מתון קל מגרה את הפונקציות הבסיסיות של מערכת העיכול, ועוצמה מעכבת אותו. עיסוי בטן הוא אחת התרופות המהירות והאמינות ביותר. ניתן לעשות את העיסוי בלילה לפני השינה או מיד לאחר השינה. לאחר עיסוי כזה, ייתכן שתרגיש צורך לרוקן את המעיים. ראשית יש לשפשף את חלל הבטן מעל המעי הגס והחלחולת, החל משמאל למטה ונע בהדרגה ימינה ואז למעלה. בצע תנועות עיסוי עם כיוון השעון 9-18 פעמים. לאחר שמצאת את האזור הכואב, יש לשפשף אותו עד שתחושות הכאב נעלמות.

לאחר השינה, בשכיבה על הגב, משוך את הברכיים לחזה, כרוך את זרועותיך סביבן. לגעת בברכיים במצח, להתעכב במצב זה ולקחת שאיפה ונשיפה אחת, תוך שמירה על שיווי משקל. תירגע, הוריד את הרגליים, קח שאיפה אחת ונשוף, שוכב על הגב בתנוחת כוכבי הים, עם הידיים והרגליים בנפרד.

חזור על התרגיל, בצע שלוש שאיפה-נשיפה תוך שמירה על איזון וכמות זהה בתנוחת כוכבי הים. עם חזרה חדשה על התרגיל, עשה חמש נשימות ואז עשה את אותו הדבר עם 7 נשימות.

רדו על הברכיים והמרפקים. לחלופין, 7 פעמים כדי להרים את הגב ולעלות כמה שיותר רגל אחת ואז את השנייה.

עוטפים את יד ימין בבד לח וחרוט היטב והזיזו אותו לצד ימין של הבטן מלמטה למעלה עד הצלע 5-10 פעמים. ואז עשה את אותו הדבר ביד שמאל בצד שמאל של הבטן. חזור על נהלים אלה 3-4 פעמים לסירוגין. אין להשתמש בחומר משלשל. אתה צריך לעשות עיסוי כל יום.

בלי לקום מהמיטה הם עושים תרגיל נוסף. ממצב נוטה, הרימו והורידו את פלג הגוף העליון מבלי להישען על הידיים. חזור, לאט, 20-30 פעמים, ואז בקצב איטי, בצע 30 סקוואט.

שכב על הבטן, כופף את הברכיים ותופס את הקרסוליים בידיים. קרעו את פלג הגוף העליון, הברכיים והירכיים מהרצפה כמה שיותר גבוה. מתעכב בתנוחת קשת משורטטת. שאפו - הגבירו את המתח, נשפו - הרפו. תירגעי, הניח את הירכיים ואת החזה על הרצפה, מבלי לשחרר את הרגליים, חזור על התרגיל, עשה שלוש שאיפות-נשיפות, בחזרה הבאה, קח חמש שאיפות ונשיפות. תירגע על ידי שחרור הרגליים. שוכב על הבטן, נשם שבע נשימות.

× לוח מודעות גורים למכירה גורים למכירה סוסים למכירה

בנוסף לשימוש היומיומי בסלק, בבוקר, בלי לקום מהמיטה, שכב על הגב, כופף את הברכיים ולחץ על הטבור שלך באצבע המורה של יד ימין עד שאתה מרגיש דופק, החזק למשך 10-15 דקות. אם אינך יכול להרגיש מיד את מכות העורק, עליך לנשוף ולנסות שוב. יש לבצע עיסוי זה מדי יום עד לנרמול הצואה. מספיק חודש אפילו למעיים העצלנים ביותר.

לאחר מכן, כדאי לנקות את המעיים בעזרת חוקן.

עם מעיים איליים מבשלים צמח, צמח שלם עם שורש. מבשלים בכוס מים רותחים, מרתיחים 10-15 דקות. שתו 3 פעמים ביום אחד.

בחורף מיץ בצל יעזור, 15-20 טיפות, גם 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

רצוי, אפילו חובה, לנקות את הגוף, המעיים, הכבד בתזונה מיוחדת, אם אפשר באמצעות צום. שיטה זו הוכיחה עצמה כיעילה: הכינו 1 כוס מיץ סלק, 1 כף. l. מיץ לימון ל -2 ליטר. מים חוקן.

מווסת את העיכול עם מיץ תפוחי אדמה מוכן טרי או מרתח של גרגרי שיבולת שועל - 1/2 כוס 2-3 פעמים ביום למשך שבועיים. אפונה אבקתית עוזרת אם אוכלים אותה כפית אחת ביום.

סובין חיטה טחון נשפך עם מים רותחים למשך 30 דקות, ואז המים מנוקזים, והדייסה נאכלת תחילה ב 1-2 כפיות, ואז 1-2 כפות, אפשר יחד עם אוכל אחר.

עירוי זרעי ברדוק (בורדוק) לאחר אידוי גוש מהם בגודל אגרוף קטן בכוס מים רותחים. אתה צריך להמריא במשך שעתיים ולשתות עד 1/2 כוס עירוי זה בבת אחת.

עירוי אניס - כפית אחת, מבושל בכוס מים רותחים לאחר 20 דקות של עירוי, שיכור במהלך היום למשך 3-4 מנות.

למזונות בעלי תכולה גבוהה של סיבים צמחיים וחומרים של פקטין יש השפעה מגרה טבעית על תנועתיות המעיים: גזר, דלעת, סלק, כרוב כבוש, לפת, צנונית, מלפפונים, חזרת. שורשי הארטישוק הירושלמי מווסתים היטב את העיכול, ניתן לאכול אותם גולמיים בסלטים, כמו גם לייבוש, מבושלים. שורשי שן הארי, מוכנים כקפה בשיעור של 1 כפית. כוס מים רותחים, מווסתים לא רק את פעילות המעיים, אלא גם משפיעים לטובה על תפקוד הלבלב והכבד. תפוחים גולמיים, שזיפים, מלון צריכים, אם אפשר, להיכלל בתזונה בתקופות שונות בשנה. בחורף, פירות יבשים מאודים יכולים להועיל - שזיפים מיובשים, תאנים, משמשים, כוסמת, שעורה, שיבולת שועל.

אוכל צריך להכיל לחם חום, ירקות, חלב חמוץ. זה שימושי במיוחד לאכול יוגורט על קיבה ריקה, קפיר ללא סוכר ולחם, וגם לשתות כוס מים קרים. אכילת סלק מבושל עם שמן צמחי מפעילה את המעיים. שימו לב לתזונה המורכבת בעיקר מירקות ופירות עם מלח מוגבל, תבלינים, חלבון מהחי ונסו להוציא אוכל מזוקק.

אנו מאחלים לכם הצלחה ותהיו בריאים!